Mein Verständnis von Psychotherapie
Psychotherapie unterstützt Sie dabei, Krisen und Probleme zu bewältigen. Dabei versteht sie sich immer als Hilfe zur Selbsthilfe. Als Psychotherapeut kann ich Ihre Probleme nicht für Sie lösen. Ich kann Sie jedoch begleiten und Wege aufzeigen, wie Sie sie eigenständig lösen und die gewünschten psychischen Veränderungen erreichen – oft, indem das, was zunächst verborgen bleibt, gemeinsam sichtbar wird.
Ich befinde mich derzeit in Ausbildung im Richtlinienverfahren der TfP (Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie; mehr darüber, siehe unten). Im Sinne eines integrativen Psychotherapiekonzeptes finden jedoch auch bewährte Aspekte anderer Therapierichtungen ebenfalls Beachtung und Verwendung (Gestalttherapie, Körperpsychotherapie, Kognitive Verhaltenstherapie).
Meine Arbeit ist sehr von einem humanistischen Therapieverständnis geprägt. Dieses nimmt an, dass die Ressourcen zur Befreiung aus einem psychischen Leiden bereits in jedem Menschen angelegt sind. Durch psychotherapeutische Interventionen können diese Ressourcen aktiviert und auf zu bewältigende Probleme angewendet werden. Dazu orientieren wir uns in der therapeutischen Arbeit den Wachstumspotenzialen der/s Klient:in hin zu einer freieren Entfaltung der „eigentlichen/wahren“ Persönlichkeit. Ziel:
Der Mensch zu werden, der man im Kern wirklich sein will.
Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen zur Psychotherapie – häufig bei:
- Ängste und Phobien
- Depressionen
- Psychosomatische Erkrankungen und funktionelle Störungen
- Abhängigkeitserkrankungen
- Traumatische Erfahrungen (Gewalt, Unfälle, Missbrauch, Katastrophen, Todesfälle)
- Zwanghaftes Verhalten oder Denken
- Leistungsblockaden
- Sexuelle Störungen
- Soziale Konflikte und Unsicherheit im persönlichen und beruflichen Bereich
- Spirituelle Krisen
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie geht davon aus, dass unser Erleben, unser Fühlen und unser Denken von – „in der Tiefe liegenden und uns dabei verborgenen“ – unbewussten psychischen Einflüssen beeinflusst ist, die eine Wirkung auf die seelische Gesundheit des Menschen haben. Zu den Faktoren, die wir nicht bewusst wahrnehmen können, gehören insbesondere unbewusste Konflikte und relevante (verdrängte) Lebenserfahrungen, welche heutzutage zu psychischen Störungen und einer Einschränkung der Lebensqualität führen können. In der Kindheit und Jugend wurden Bewältigungsstrategien ausgebildet, die aus einer erlebten Beeinträchtigung und Not entstanden sind und zum damaligen Zeitpunkt kreativ und überlebenswichtig waren. Diese damaligen Bewältigungsstrategien oder Beziehungsmuster werden unbewusst im Erwachsenenalter beibehalten. Beispielsweise können sich Beziehungsmuster, die im Kontakt mit den Eltern entstanden sind, manchmal im Erwachsenenalter im Beruf oder in der Partnerschaft fortsetzen.
In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie geht es darum, den Zusammenhang zwischen den aktuellen Konflikten und früheren Beziehungserfahrungen bewusst werden zu lassen, um Ihnen auf diese Weise eine gesündere und weniger belastende Lebensgestaltung zu ermöglichen. Dabei spielt der Blick in die Vergangenheit eine ebenso wichtige Rolle wie der Blick in die Zukunft. Das Augenmerk ist jedoch verstärkt auf das Hier und Jetzt gerichtet. Das heißt, auf Ihre Symptomatik, Ihr Erleben und Verhalten in Ihrer privaten und beruflichen Situation. In besonderem Maße auch auf die offene und vertrauensvolle Arbeitsbeziehung zu Ihrem Therapeuten, verbunden mit der Chance, dass Sie sich besser verstehen lernen. Darüber hinaus finden die Fähigkeiten und Kompetenzen der/s Patient:in ebenfalls eine große Beachtung bei der Bewältigung der seelischen Probleme.
Die tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie ist eins der 4 derzeit von den Krankenkassen anerkannten Richtlinienverfahren. Die anderen 3 Verfahren sind die (kognitive) Verhaltenstherapie, die psychoanalytische Therapie und die systemische Therapie.
„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“
– Antoine de Saint-Exupéry
Formen der Psychotherapie
Damit Sie wissen, was Sie konkret erwartet, hier die praktischen Rahmenbedingungen.
Ambulante Psychotherapie findet in der Regel in den folgenden Formaten statt:
Einzeltherapie: eine Sitzung = 50 Minuten (bei Bedarf auch als Doppelstunde von 100 Minuten möglich)
Paartherapie: eine Sitzung = 100 Minuten
Gruppentherapie: eine Gruppensitzung mit 3-9 Teilnehmenden = 100 Minuten
Die Gesamtdauer einer Psychotherapie kann von wenigen Wochen bis zu mehrere Monate oder Jahre betragen. Dabei sind verschiedene Faktoren zu berücksichtigen:
- Indikation (abhängig je nach Schwierigkeit oder Störungsbild)
- Bedürfnis der Klientin/des Klienten
- Abstände zwischen den Sitzungen
- …
Zur Einleitung einer Psychotherapie ist zunächst i.d.R. der Besuch der Sprechstunde verpflichtend. Darin entscheidet sich, ob eine Akutbehandlung (bis 12 x 50 Min.) oder die Probatorik (2-4 x 50 Min.) zur Einleitung einer Kurzeittherapie (bis 24 x 50 Min.) oder einer Langzeittherapie (60-100 x 50 Min.) indiziert ist.
Da häufig alle Therapieplätze auf längere Zeit belegt sind, kann es bis zur Einleitung einer Psychotherapie einige Monate dauern. Einen Sprechstundenplatz sollten Sie jedoch innerhalb von vier Wochen eingeräumt bekommen. Sollte weder eine Akutbehandlung noch eine Kurz-oder Langzeittherapie indiziert sein, kann eine Weitervermittlung zu Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen, anderen Psychotherapeut:innen, Psychiater:innen, Krankenhäusern oder Rehabilitationseinrichtungen stattfinden.
Bei medizinischen Indikationen (Diagnose einer psychischen Störung nach ICD-10) wird eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen oder die privaten Krankenkassen angestrebt.
Kosten einer Psychotherapie
Krankenkassen
Ich biete derzeit ambulante, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie als Richtlinienverfahren für alle gesetzlichen Krankenkassen an – im Einzel- und im Gruppensetting.
Selbstzahler
In Einzelfällen biete ich Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an. Diese wird in der Regel nicht von Krankenkassen übernommen, sodass Sie meine Leistungen nur als Selbstzahler:in in Anspruch nehmen können.
Die derzeitigen Kosten für 50 Min. Psychotherapie nach HeilprG betragen 120,- €.